Sem lugar comum, exercícios combinam técnicas de dança para detonar calorias – com Lana Côrtes.

Olá amigos, tudo bem? Acredito que cada um de nós temos um dom diferente na hora de escolher uma atividade física.  Uns gostam de esportes, academias, entre tantas por ai. A dança é irresistível, acho que até em  casa sozinho podemos arriscar uns passinhos. Segue uma opção deliciosa para você manter a sua saúde em dia ou iniciar uma atividade nova em sua vida. Boa saúde para vocês!

aula de dança

A proximidade do verão faz com que as academias e estúdios fiquem lotadas. Afinal, ainda dá tempo de correr atrás do corpo esculpido para a temporada mais quente do ano. Só que muita gente detesta a monotonia das salas de musculação e logo acabam deixando o objetivo de lado por puro tédio.

Pensando nesse público, muitas academias estão investindo agora em aulas de dança que têm tudo para ser a promessa do verão. Audrea Lara, profissional de educação física e criadora pioneira do método Ballet Pilates, apostou em primeira mão na combinação de dança e atividade física para turbinar o treino e detonar calorias.

“As aulas de dança têm tido muito mais procura por conta da animação e do gasto energético. As pessoas não têm rotina nessas aulas, porque cada dia é um ritmo e uma intensidade diferentes. A única coisa que é sempre a mesma é o resultado: corpo mais esguio, pernas torneadas e ânimo a mil!”, conta a profissional de educação física.

A dinâmica da aula de dança como exercício físico é mais divertida e fluída e atrai tanto homens quanto mulheres. “Eles também dançam – e muito! Na busca por resultados, muitos homens perceberam o quanto a dança enxuga as gordurinhas e dedicam parte do treino a essa combinação”, conta Audrea. E uma aula trabalha todo o corpo globalmente, o que ajuda também a combater o tédio.

“Diferente da musculação, na qual intercalamos as séries de exercícios para membros superiores e inferiores, na dança o corpo todo é movimentado de uma só vez. E assim, os resultados também surgem de forma mais clara”, diz Audrea.

Nas aulas de Ballet Pilates, por exemplo, além da música e dos movimentos de alongamento, há acessórios que podem ajudar a compor a série de exercícios, como a FitaFit, usada para dar mobilidade, fortalecimento e definição nos membros superiores; a FitBall que melhora força e equilíbrio; o tecido acrobático que é fixado à barra para melhorar a força, o condicionamento e a flexibilidade; e a BarrePlus, composta por cinco barras para movimentos em diferentes grupos musculares.

“Além da perda de peso, as aulas de dança trazem melhora no condicionamento cardiorrespiratório, na flexibilidade, no equilíbrio pelo fortalecimento do core, na propriocepção, na velocidade de arrancada, na coordenação motora, entre outros”, enumera Audrea.

FONTE: Audrea Lara

Formada pela USP, Audrea Lara foi certificada em pilates nos Estados Unidos pela professora Romana Krizanowska, herdeira direta de Joseph Pilates. Audrea participou de diversas pesquisas sobre nutrição, aprendizagem motora, ginástica postural e avaliação e condicionamento para adultos e pessoas da terceira idade. Ministra cursos sobre reestruturação corporal e participou, como co-autora, do livro “Enxaqueca, Alívio Para o Sofrimento”, no qual ensina a aliviar a dor por meio de exercícios que melhoram a postura.

http://audrealara.com.br/ballet-pilates/

 

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Cuidados com os dentes e gengivas refletem na saúde de todo o corpo: Conheça as principais doenças transmitidas pela boca!

Boca, quanto vale a sua? Cuidar bem dos dentes não reflete somente em uma boa aparência. A saúde e prazer começam pela boca e muitos ainda pensam visitar um dentista só para a hora da dor. Dúvida cruel! Leia mais com Dr. Valter Moura Ferreira – 

dente1

A prevenção é ainda a melhor solução e o brasileiro precisa entender exatamente quais os benefícios de se cuidar bem e que os dentes não resultam apenas em uma ter um sorriso bonito, com dentes brancos e alinhados, pensando apenas na estética. É pela boca que se iniciam, além de possuir dentes perfeitos e bonitos, indivíduos saudáveis e livres de doenças graves como:

dentes brancos

Mononucleose infecciosa,

Gripe e resfriados,

Herpes,

Catapora,

Caxumba,

Candidíase,

Sífilis,

Hepatites, A, B e C,

Câncer, entre outras,

Há uma delicada relação entre problemas bucais e doenças sistêmicas que podem ser evitadas com uma boa higiene e visitas periódicas ao dentista.

“A boca é a um sinalizador da saúde do corpo. Não podemos colocar a saúde em geral em risco se não cuidarmos bem dela, e não se deve procurar um profissional apenas na hora da dor, pois o impacto tem sido demonstrado na saúde geral em relação as doenças periodontais e doenças sistêmicas”. Comenta o dentista – implantodontista – Dr. Valter Moura Ferreira

A grande preocupação na área da saúde são as infecções bacterianas na boca que podem causar com frequência outras complicações de saúde. O exemplo claro é que há uma grande relação entre doença periodontal a doenças cardíacas, derrame cerebral, partos, diabetes e outras doenças.

“Para que se evitem desgastes físicos e a perda da auto estima, sem contar com grandes gastos financeiros, a prevenção é um dos passos mais importantes na manutenção de sua saúde geral e por isso o dentista tem que ser consultado com mais frequência”, complementa Dr. Valter Moura Ferreira

Os cuidados com a boca vão além da limpeza após as refeições, antes de dormir e a utilização do fio dental e é necessário criar hábitos saudáveis como não fumar, não levar a boca objetos sem a higienização correta, não sair beijando na boca desconhecidos (em baladas como as famosas “ficadas”), também ajudam a preservar a saúde e a beleza da boca. A visita a um dentista a cada seis meses pode ser importante, pois existem situações onde não se sente dor, mas que podem existir uns problemas que só um profissional da área poderá diagnosticar. Lembrando que é importante conversar com seu dentista sobre alterações em na saúde em geral, particularmente doenças recentes ou crônicas. Informa ao seu dentista sobre feridas na boca que não cicatrizarem por mais de 2 semanas e etc.

Boca saudável – O que é uma boca saudável?

Sem cáries;

Não ter doença periodontal,

Sem feridas ou manchas,

Não ter sem mau hálito,

Ter uma boa mastigação, deglutição e comunicação,

“Algumas pessoas não se preocuparem com a sua dentição e em muitos casos, além das questões culturais, socioeconômicas e de educação, muitos pensam em primeiro lugar, aonde irem a suas próximas férias, qual marca de carro irá comprar ou trocar; pensam em roupas novas, e etc., mas todos deveriam criar o hábito inicialmente da prevenção da saúde bucal. Se os brasileiros acreditarem que a prevenção é melhor maneira, mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de cuidar da saúde bucal, evitará em médio prazo, tratamentos de problemas que, com certeza, se tornarão mais graves”, assegura o implantodontista e clinico geral. Dr. Valter Moura Ferreira.

Afinal, de que vale uma roupa bonita em um carro novo se você não pode sorrir? Este é o meu comentário final, Lana Côrtes.

Prof. Dr. Valter Moura Ferreira – CRO/SP 33.053

Ministrador credenciado de empresas de implantes nacionais e internacionais – coordenador de cursos de especialização em implantes – Professor de cursos de implantes cirúrgicos e protéticos Professor de cursos credenciados de implantes Zigomáticos – Conferencista em cursos e congressos nacionais e internacionais – vários artigos publicados.

 

Na dúvida e na precaução use repelente contra as epidemias causadas por mosquitos. por Lana Côrtes

Distrito Anhanguera – São Paulo – reforça ação preventiva contra febre amarela e o uso do repelente é essencial neste momento.

A população está em alerta  geral correndo para se vacinar contra a doença transmitida pelo mosquito haemagogus, comum em regiões rurais e de mata. Porém é bom Lembrar que a vacina leva cerca de 10 dias para conferir imunidade e a prevenção com o uso de repelente ainda é a melhor solução.  

Além das ações emergenciais da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) de São Paulo que está ampliando a vacinação contra a febre amarela, prevenir com o uso de repelentes adequados ajuda a não se contagiar da doença, pois mesmo depois de vacinados, leva cerca de 10 dias para conferir imunidade.

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Lembrando que a ampliação da vacinação e de informações sobre a epidemia da febre amarela foi definida depois de um macaco do tipo Bugio ter sido encontrado morto no Horto Florestal, e os resultados dos exames sorológicos e histoquímico das amostras do primata confirmaram nesta sexta-feira (20) a presença do vírus da febre amarela. A transmissão do vírus para o macaco foi do tipo silvestre, já que o vetor encontrado foi o mosquito haemagogus, comum em regiões rurais e de mata, importante ressaltar que os macacos não transmitem a febre amarela para a população. Esses animais são hospedeiros do vírus, transmitido de forma silvestre pelos mosquitos haemagogus e sabethes.

Para falar sobre este assunto, dar dicas de tipos de repelentes que podem ser usados, tempo de duração de cada produto, saber ler o rotulo antes de comprar e ser proteger adequadamente, a diretora da SR Cosmet & Co – da marca NON Repelente, Gisely Farias, comenta sobre o assunto;

“Destacamos que a prevenção, o uso de repelente e a vacina contra a febre amarela não é indicada apenas para os moradores de regiões silvestres, rurais, de mata e ribeirinhas, mas também para àqueles que viajam para estes locais e, também, aos que estão classificados nas regiões próximas de risco” afirma Gisely.

A imunização não está indicada para gestantes, mulheres amamentando crianças com até (6) seis meses e pessoas imunodeprimidas, como pacientes em tratamento quimioterápico, radioterápico ou com corticoides em doses elevadas (portadores de Lúpus, por exemplo). Lembramos que é importante consultar sempre um médico.

Segundo informações da Prefeitura de São Paulo, a capital não registrou nenhum caso autóctone de febre amarela silvestre em 2017. Este ano, foram registrados no município de São Paulo, 12 casos importados de febre amarela silvestre. Não há casos de febre amarela urbana no Brasil desde 1942.

Leia o rotulo e saiba como escolher corretamente o seu repelente de insetos.

É um erro acreditar que o produto mais caro – ou comprá-lo apenas para uma
viagem é eficaz e o protegerá adequadamente.

O Brasil é conhecido por indicar uma grande variação de temperatura, até no mesmo dia. Mesmo no inverno, o calor excessivo aparece em várias regiões do país e também demandam cuidados com o corpo exposto e na escolha apropriada de um repelente que atenda às necessidades da população. Mas, na hora de escolher o repelente mais adequado, o consumidor se depara com uma prateleira repleta de opções. Diante delas, muitas dúvidas surgem: Qual é o produto mais adequado para repelir os mosquitos por mais tempo? Posso usar no meu bebê a partir de que idade?  Estou grávida, posso usar este repelente?  A cada vez que suo tenho que repetir a aplicação do repelente? Quando passo um repelente que mata o mosquito quando ele chega a minha pele, ela absorve o veneno? Maior preço é sinônimo de eficiência? Como chego à conclusão sobre o custo benefício de um produto? Vale ressaltar que se os cuidados e o entendimento com a saúde forem tempestivos e adequados, a letalidade pode cair consideravelmente no Brasil.

Para responder a estas dúvidas, NON repelente, a marca de maior proteção contra todos os mosquitos transmissores dos vírus conhecidos que causam infecção e doenças ao homem como, o dengue o Zika, chikungunya, febre amarela, leishmaniose e também repele todos os insetos indesejáveis além de proteger contra picadas das pulgas e dos carrapatos, com 10 horas de proteção comprovado pela ANVISA, através de sua diretora comercial, Gisely Farias, selecionou algumas dicas que poucos conhecem e são importantes a todos os consumidores. Confira!

Regionalidade

O Brasil está constantemente em pesquisas e é um país de referência no desenvolvimento de soluções, estatísticas e relatórios de diversas doenças transmitidas por mosquitos da Febre Amarela, do ZIka vírus e Leishmaniose entre outros, nas campanhas de vacinação e na produção de produtos que os repelem, “Os produtos desenvolvidos e produzidos aqui são feitos especialmente pensando no tipo de clima, pele e nos hábitos dos brasileiros, além de considerarem cada região do país. Sendo assim, não adianta comprar um repelente que não irá atender as necessidades reais de cada pessoa, sua idade, seu estado como gravidez e as epidemias que sua região está apresentando.” Comenta Gisely Farias.

Ocasião de uso

Estudos meteorológicos indicam que o Brasil, por ser um país tropical, tem uma quantidade maior de riscos com doenças transmitidas por mosquitos. Por estes e outros motivos, o uso continuo de repelente é necessário, principalmente em gestantes e crianças. Em viagens para áreas de maior risco também é indicado uma proteção maior para não contrair doenças que são até fatais ou deixam seqüelas indesejáveis. No caso de lugares muito quentes, optar por produtos que não sejam voláteis com maior proteção em horas.

Para promover essa conscientização Gisely Farias, diretora comercial da SR. Cosmet & Co., empresa que introduziu no mercado brasileiro a linha NON Repelente e, pensando na população, uma campanha onde todos os brasileiros deveriam seguir constantemente, com todos os produtos consumidos expostos nas prateleiras. Leia o Rótulo!

A NON repelente está no mercado há um ano e além de oferecer um dos produtos mais honestos do mercado, com o princípio ativo IR3535, com 10 horas de proteção comprovada, a diretora comercial Gisely Farias ainda, através de pesquisas, ajuda a população a não desperdiçarem dinheiro com alguns tipos de produtos, que não tem durabilidade a podem ser ainda tóxicos a saúde da família.

www.usenon.com.br – Para adquirir seu produto peça pelo site ou nas melhores drogarias e farmácias.

 

Cassio Gabus Mendes dá uma de Masterchef em cena de “Gosto Se Discute” por Lana Aun Côrtes

Cassio Gabus Mendes

A comédia “Gosto se Discute”, de André Pellenz, que estreia em 9 de novembro, prova que cozinhar não é uma tarefa fácil e que a gastronomia é um universo cheio de reviravoltas. Famoso chef de cozinha e dono do restaurante, Augusto Moreira (Cassio Gabus Mendes) recebe a visita inesperada de seu antigo funcionário, Patrick (Gabriel Godoy) – que agora foi chamado para ser seu consultor. Em um divertido flashback, Patrick lembra como foi “gratificante” trabalhar com o chef estrelado. Para assistir à cena, clique aqui

Sinopse
Augusto (Cassio Gabus Mendes) é o famoso chef de um restaurante que já viveu dias de glória e agora precisa lidar com a decadência, enfrentando até a concorrência de um “food truck” recém-instalado do outro lado da rua. Para piorar, um banco, sócio do restaurante, envia uma auditora, Cristina (Kéfera Buchmann), que quer promover uma verdadeira revolução no local. Desafiado, o chef tem que provar que ainda está em forma, mas acaba perdendo o paladar justamente na hora que precisa criar o novo cardápio.

Materiais Trailer Youtube: https://youtu.be/UUXnXVHmfGw

Download trailer: https://goo.gl/JK2Te9

Pôster: https://goo.gl/dfQNmx

Elenco

AUGUSTO – Cassio Gabus Mendes
CRISTINA – Kéfera Buchmann
PATRICK – Gabriel Godoy
ROMUALDO – Paulo Miklos
JOSENILDO – Robson Nunes
ROBERVÂNIO – Rodrigo Lopez
MAÎTRE – Ronaldo Reis
SANDRA – Sílvia Lourenço
REGINALDO – Zéu Britto    

Ficha técnica

PRODUÇÃO: Damasco Filmes

ROTEIRO E DIREÇÃO: André Pellenz

ELENCO: Cassio Gabus Mendes, Kéfera Buchmann, Gabriel Godoy, Paulo Miklos, Robson Nunes, Rodrigo Lopez, Ronaldo Reis, Sílvia Lourenço e Zéu Britto

PRODUZIDO POR: Lara Guaranys, Marcelo Monteiro e Marcus Baldini

PRODUÇÃO EXECUTIVA: Lara Guaranys e Mauro Pizzo

DIREÇÃO DE PRODUÇÃO: Renato Rondon

DIREÇÃO DE FOTOGRAFIA: Rhebling Junior

MONTAGEM: Fernando Vidor, EDT

DIRETORA DE ARTE: Claudia Terçarolli

TRILHA SONORA: Instituto

SUPERVISÃO DE SOM E MIXAGEM: André Tadeu

SOM DIRETO: Lia Camargo e Tide Borges ABC

FIGURINO: Giovanna Moretto

DISTRIBUIÇÃO: Imagem Filme

Sobre André Pellenz
Diretor do longa-metragem “Minha Mãe é uma Peça“, maior bilheteria do cinema brasileiro em 2013, e de “Detetives do Prédio Azul – o filme”, uma das maiores bilheterias nacionais de 2017 e ótima repercussão na crítica. Na TV, é autor e diretor-geral da série “Prata da Casa”, exibida pela Fox em 2017 e indicada ao prêmio Iberoamericano Fénix, e da série dramática “Natália“, exibida pelo Universal Channel e TV Globo Internacional, cuja segunda temporada estreia em janeiro de 2018, além de diretor-geral das quatro primeiras temporadas de “220 Volts”, no Multishow. Formado em cinema pela UFF e pós-graduado no AFI – American Film Institute, também é diretor dos curtas-metragens “Love Express”, “O Menino Mofado” e “Que Horas São?”.

Sobre a Damasco Filmes
A Damasco Filmes surgiu em 2010 com o longa Bruna Surfistinha, dirigido por Marcus Baldini, sucesso de público e crítica, assistido por mais de 2 milhões de espectadores. Produziu PSI para o canal HBO, indicada ao International Emmy Awards 2015 como melhor série dramática. À frente da Damasco, Baldini e Lara Guaranys, produtora executiva, lançam nos próximos meses os filmes Gosto Se Discute, de André Pellenz, com Cassio Gabus Mendes e Kéfera Buchman no elenco, e O Homem Perfeito, dirigido por Marcus Baldini e protagonizado por Luana Piovani e Sérgio Guizé.

Sobre a Imagem Filmes
A Imagem é uma distribuidora nacional de filmes independentes comprometida com a qualidade e variedade de produções. Atuando nos segmentos de cinema, vídeo e televisão a distribuidora é responsável pelos lançamentos de grandes produções nacionais, dentre elas, destacam-se os recentes: É Fada!, Nise – O Coração da Loucura, Vai que Dá Certo 2, além das produções internacionais: Florence – Quem é Essa Mulher, Café Society, Gênios do Crime e os recentes Silêncio e Círculo.

Cuponomia e Banco de Lenços se unem em prol da campanha Outubro Rosa – por Lana Aun Côrtes

Olha quem aderiu a Campanha em prol do outubro Rosa. A Cuponomia.. gostei beijos amigas.

Usuários de cupons de desconto podem fazer doações de lenços utilizando o programa de fidelidade

 Em apoio à campanha Outubro Rosa de conscientização sobre o câncer de mama, o Cuponomia, portal que reúne cupons de desconto e ofertas para compras online, promove doações de lenços para mulheres que estão sob tratamento de câncer em hospitais de todo Brasil.

Os usuários de cupons de desconto, cadastrados no programa de fidelidade do site, poderão trocar os pontos por resgates de lenços que serão entregues pelo Banco de Lenços, unidade de ação do Instituto Quimioterapia e Beleza.

“A missão do instituto Quimioterapia e Beleza é fortalecer quem enfrenta o câncer, usando a beleza como uma das ferramentas de superação. Arrecadamos solidariedade e entregamos alegria e auto-estima, colocando lindos lenços ao alcance de pacientes em tratamento de câncer.” define Flávia Flores, idealizadora do instituto.

A campanha Outubro Rosa vai até o dia 31 de Outubro e os pontos utilizados para doação por meio do site Cuponomia serão convertidos em recursos financeiros que incluem os custos de triagem e logística para ajudar que os lenços cheguem às pacientes.

Sobre o Cuponomia
Fundado em 2012, por Antônio Jorge Miranda e Vinicius Dornela, o Cuponomia introduziu o modelo de cupom no Brasil. Atualmente o site reúne os principais players de comércio eletrônico do país e conta com mais de 20 mil cupons em mais de 2 mil lojas parceiras. Em 2015, o Cuponomia expandiu operações para a América Latina, passando a atuar também no México, Chile e Colômbia. Em 2016 a empresa foi responsável por mais de R$ 500 milhões em venda para o varejo online.

Pause Festival: Evento aberto do Trip Transformadores, no Parque Villa-Lobos, quer fazer as pessoas desacelerarem – por Lana Aun Côrtes

 

Em mais um grande acontecimento de seu calendário 2017, o movimento Trip Transformadores levará ao Parque Villa-Lobos o Pause Festival – evento aberto e gratuito, com atrações variadas e um único objetivo: desacelerar.

Marcado para o dia 28 de outubro, a partir das 14 horas, o festival começará oferecendo uma aula aberta de ioga com a professora Aline Fernandes. Logo em seguida, a fanfarra do Trip Transformadores andará pelo parque, espalhando música e convidando os frequentadores a irem ao anfiteatro participar da programação.

Um cinema ao ar livre exibirá a animação Sob o véu da vida oceânica, do diretor Quico Meirelles, que discute nossa relação com o tempo. Produzidos pela O2 Filmes em parceria com o Google Earth, os curtas-metragens do projeto Eu Sou Amazônia também serão exibidos para incentivar a reflexão sobre nossa conexão com o planeta.

O dia ainda contará com a participação do mestre budista tibetano Lama Michel Rinpoche, que conduzirá uma meditação, e receberá um convidado especial para uma conversa inspiradora. Um show com setlist do cantor e compositor jamaicano Bob Marley, cujas letras remetem à cultura de paz, encerra a tarde de sábado. O trompetista Guizado convida ao palco, para interpretarem os clássicos do cantor, Tássia Reis, Rico Dalasam, Tulipa Ruiz, Dada Yute, Jorge Du Peixe e Pitty.

Além disso, acontecerá uma doação de mantas tricotadas uma a uma por mulheres de São Paulo para as crianças do projeto IADA África, que acolhe mulheres refugiadas da África no Brasil. A iniciativa foi criada por Nádia Ferreira, do no sul de Guiné-Bissau, que já foi refugiada em seu próprio país. Nádia, junto à coordenadoria de imigrantes, conseguiu bolsas de economia solidária para as integrantes da organização e elas frequentam cursos de capacitação em São Paulo.

O propósito do movimento Trip Transformadores 2017 é refletir sobre o Brasil que queremos ser e passar uma mensagem de calma em um momento tão exaustivo, estressante e desesperançoso; e esse é o primeiro passo para qualquer transformação social.
Pause Festival – Anfiteatro do Parque Villa-Lobos
Data: 28 de outubro de 2017
Programação: Aula aberta de ioga com Aline Fernandes, cinema ao ar livre, conversa inspiradora com Lama Michel e show em homenagem ao cantor e compositor jamaicano Bob Marley. Guizado convida Tássia Reis, Rico Dalasam, Tulipa Ruiz, Dada Yute, Jorge Du Peixe e Pitty.
Local: Anfiteatro do Parque Villa-Lobos
Patrocínio máster: Grupo Boticário
Copatrocínio: GOL, Santander e Ford
Apoio: AlmapBBDO, Suzano, e Academia de Filmes
Comunicação: Update or Die

TRIP TRANSFORMADORES
O prêmio foi criado pela Trip com o objetivo de revelar brasileiros que trabalham para recriar a noção de desenvolvimento humano, transformando a realidade. É um movimento permanente de transformação, pensado para promover a ideia de um mundo mais inteligente, humano e equilibrado. Uma homenagem em reconhecimento às pessoas que, com seu trabalho, ideias e iniciativas de grande impacto ou originalidade, ajudam a promover o avanço do coletivo e do outro.

A primeira edição da premiação, que aconteceu em novembro de 2007, se deu pela indicação e escolha de 12 pessoas que se dedicam de maneira efetiva e concreta a cada um dos 12 tópicos propostos pela revista Trip, gerando resultados.

Desde então, todo ano os homenageados são escolhidos pela Trip entre os indicados por um conselho composto de centenas de pessoas que fazem parte do universo e da história da Trip de maneira atuante e que, além disso, se destacam em suas áreas. Desde a sua primeira edição, em 1986, a revista Trip persegue formas de relacionamento, comportamento e troca de conhecimentos que desviam do caminho que parece estar conduzindo o planeta e a humanidade para um ponto sem retorno.

Para conhecer mais sobre o Trip Transformadores, acesse: www.trip.com.br/transformadores.

Hábitos alimentares ruins e obesidade podem causar osteoporose. com Lana Côrtes

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Dia 20 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Osteoporose, data importante para conscientizar a população sobre a doença, prevenção e diagnóstico. Segundo a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso), a osteoporose atinge cerca 10 milhões de brasileiros, e já pode ser classificada como uma epidemia silenciosa, pois é uma doença que não tem sintomas.

Segundo o Dr. Luiz Antônio Vianna Lopes, ortopedista do Hospital Villa-Lobos, da Rede D’Or São Luiz, é essencial que a conscientização seja mais expressiva, pois a osteoporose é uma doença que certamente aumentará por conta do envelhecimento da população. “As campanhas são essenciais e uma parte muito importante para que todos entendam a doença e que a prevenção pode começar desde cedo, com hábitos alimentares e de vida mais saudáveis”, destaca.

A osteoporose é a fraqueza da microestrutura celular óssea, causando o enfraquecimento da estrutura óssea. Seu maior problema é que só é detectável quando o paciente sofre uma fratura, geralmente grave, como de bacia, fêmur, pulso, entre outros casos. “A única maneira de detectar a osteoporose é por meio de exame de imagem e o mais indicado é a densitometria óssea, que analisa o esqueleto por completo, a dosagem de cálcio e a vitamina D do corpo” explica Luiz Antônio.

É comum ouvir que a doença acomete mais mulheres, geralmente pós-menopausa, do que homens. Porém, a realidade está mudando ao longo do tempo, uma vez que, com o aumento da expectativa de vida da população, os homens estão vivendo mais e, consequentemente, a chance de desenvolvê-la aumenta.

Mas não é somente a população acima de 50 anos que deve se preocupar. Segundo o especialista, é essencial que toda a população esteja atenta, pois com o elevado consumo de produtos industrializados, de refrigerante, café em excesso e alimentação pobre em legumes e verduras e em cálcio, a tendência é de que a doença acometa um número muito maior do que já é conhecido hoje. “A prevenção eficaz é iniciada desde a infância, quando os pais introduzem hábitos saudáveis no dia a dia das crianças”, orienta o ortopedista.

Os pacientes que já tiveram fraturas por conta da doença, dependendo do tratamento, têm sua qualidade de vida totalmente comprometida, pois ficam dependentes de seus familiares para se movimentar e fazer atividades do dia a dia. Ou, em outros casos, precisam ficar muito tempo no hospital para se recuperar, o que causa descontrole emocional e até mesmo depressão em muitos deles. “Evitar a evolução da doença e a mudança de hábito é essencial para evitar problemas maiores, como os emocionais”, explica o médico.

Por isso, para os pacientes que já sofrem com a doença, a orientação é acompanhamento médico para que seja indicado o tratamento medicamentoso correto. Além disso, é essencial a mudança de hábitos alimentares e a inserção de uma rotina com exercícios físicos. “Diferente do que muitos pensam, exercícios com peso são importantes, mas, claro, sempre com orientação de um profissional. A atividade física ajuda na manutenção do músculo e óssea, e evita a perda de equilíbrio, que na maioria das vezes que causa s queda e as fraturas”, finaliza.

Conheça o Facebook do Hospital Villa-Lobos: https://www.facebook.com/hospitalvillalobosoficial