Entenda as necessidades nutricionais da mulher em cada fase da sua vida – Lana Côrtes

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As mulheres passam por muitas transformações ao longo da vida. Da adolescência à maturidade, o corpo feminino percorre uma série de mudanças significativas que fazem, de cada momento, uma fase única e especial. E se a mulher passa por uma gestação, essas diferenças tornam-se ainda mais marcantes.

“Para cuidar da saúde de forma mais completa e promover uma melhor qualidade de vida, a mulher precisa compreender suas diversas fases e saber como oferecer ao seu organismo o conjunto de nutrientes adequados para cada momento”, diz Patrícia Ruffo, nutricionista e Gerente Científico da Divisão Nutricional da Abbott no Brasil.

Confira a seguir dicas para promover a nutrição ideal da mulher nos diferentes momentos da sua vida.

DOS 20 AOS 30 ANOS

1.  ÁCIDO FÓLICO

O ácido fólico deve ser uma prioridade na dieta de toda mulher jovem com planos de um dia ter filhos, tendo em vista que sua ingestão em anos (e até mesmo décadas) anteriores à gestação pode afetar a sua fertilidade. Durante o início da gravidez, a ingestão adequada deste nutriente reduz o risco de defeitos do tubo neural (DTNs) – estrutura que dará origem ao cérebro e à medula espinhal¹,².  Para prevenir malformações, a mulher deve começar a tomar o ácido fólico antes de engravidar, porque, nos fetos, a formação e o fechamento do tubo neural ocorrem entre o 17º e o 30º dia após a concepção – antes mesmo que a mulher saiba que está grávida.

Onde encontrá-lo: o ácido fólico é encontrado em vitaminas e alimentos fortificados, como pães e massas.

2. FERRO

Possui um papel crucial no auxílio aos glóbulos vermelhos no transporte do oxigênio para todos os tecidos de seu corpo. Durante os anos da idade fértil, a mulher deve prestar atenção ao consumo de alimentos ricos em ferro para evitar sua carência durante os períodos da menstruação.

Onde encontrá-lo: carne, nozes, feijões brancos, folhas escuras e tofu. Importante lembrar que o ferro dos vegetais precisa da ajuda de alimentos que são fontes de vitamina C para serem absorvidos.

3. IODO

O iodo ajuda no equilíbrio dos hormônios tireoidianos e, durante a gestação, também auxilia no desenvolvimento do cérebro do bebê.

Onde encontrá-lo: peixes de água salgada como salmão, sardinha e atum, além de frutos do mar, ovos, sal iodado e laticínios, como leite, queijo e iogurte.

4. ÔMEGA 3

Os ácidos graxos ômega 3 promovem a saúde cerebral em todos os estágios da vida e são uma parte importante na alimentação de uma mulher. Para as gestantes e mães lactantes, também são essenciais para o desenvolvimento cognitivo de seus filhos. “Para as mulheres grávidas, o terceiro trimestre é um momento importante no desenvolvimento cerebral, quando o consumo de ômega 3 poderia ser maior”, explica Patrícia.

Onde encontrá-los: peixes com alto teor de gorduras como salmão, sardinha e atum, leite fortificado, ovos, linhaça, sementes de chia, nozes e óleo de canola.

DOS 40 AOS 50 ANOS

5. PROTEÍNA

Por volta dos 40 anos, as pessoas podem perder até 8% de sua massa muscular por década. Com o passar do tempo, essas perdas podem aumentar ainda mais. Por volta dos 70 anos, por exemplo, a massa muscular pode declinar até 15% a cada 10 anos3-6.

Neste sentido, a proteína é a chave para constituir e reparar os músculos. E cuidar da massa muscular é fundamental para manter os níveis de energia, a capacidade de se recuperar rapidamente de lesões ou hospitalizações e para o metabolismo do indivíduo.

Para fornecer ao corpo o combustível para a constituição muscular é necessário incorporar alimentos ricos em proteínas em todas as refeições e lanches. As recomendações atuais sugerem que um adulto saudável deve ingerir cerca de 0,8 gramas por quilograma de peso corporal. Isto é aproximadamente 56 gramas para os homens e 46 para as mulheres. Mas alguns especialistas recomendam quase o dobro dessa quantidade à medida que envelhecemos, especialmente se a pessoa estiver se recuperando de uma cirurgia, combatendo uma doença ou se estiver malnutrida.

Tenha como objetivo consumir de 25 a 30 gramas de proteína a cada refeição, praticar atividades físicas regulares e exercícios de fortalecimento para maximizar os resultados.

Onde encontrá-la: peixe, carnes magras, ovos, leite e derivados.

6. VITAMINA B12

Essa vitamina ajuda na saúde dos glóbulos vermelhos e do sistema nervoso, além de ser vital para manter a energia durante todo o dia. Entretanto, a capacidade do corpo de absorver a B12 pode diminuir ao longo do tempo, e sua deficiência pode resultar em fadiga e anemia graves.

Onde encontrá-la: carne, ovos e leite.

7. CÁLCIO

Embora o cálcio possa ajudar a fortalecer os ossos em todos os estágios da vida, após os 50 anos, há um aumento recomendado em sua ingestão diária. “É importante conversar com o seu médico para avaliar sua densidade óssea, seu histórico familiar e sua ingestão de cálcio para prevenir a osteoporose, ou para ajudar a retardar a perda da densidade óssea à medida que você envelhece”, explica a nutricionista.

Onde encontrá-lo: laticínios, couve, repolho, soja e peixes com alto teor de gorduras, como salmão ou sardinha.

A PARTIR DOS 60 ANOS

8. FIBRA

Nas mulheres, o risco de problemas cardíacos aumenta após os 55 anos. “A fibra ajuda a reduzir os níveis de colesterol e a melhorar a saúde cardíaca, motivo pelo qual sua digestão em quantidades suficientes torna-se cada vez mais importante”, explica Patrícia Ruffo.

Onde encontrá-la: farelo de aveia, cevada, nozes, sementes, feijões, lentilhas, ervilhas, frutas e vegetais.

9. VITAMINA D

A vitamina D é importante para a saúde óssea e apoio à função imune do organismo. Embora seja possível obtê-la em quantidades limitadas a partir de alimentos como leite fortificado, salmão e cogumelos, a grande maioria das pessoas absorve esta vitamina por meio da exposição ao sol. Entretanto, para muitas pessoas isso não é o suficiente. Segundo estudo realizado com adultos com mais de 70 anos, 47% das mulheres apresentaram deficiência de vitamina D durante todo o inverno7.
Onde encontrá-la:
 ovos, ostras, camarão e peixes com alto teor de gordura, como salmão e sardinha.

Para a manutenção de uma vida ainda mais saudável, a prática de atividade física aliada à uma alimentação variada e equilibrada ao longo dos anos são fundamentais para auxiliar na saúde física e mental.

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Peixe Urbano e Groupon comemoram um ano de fusão com a campanha “Somos Um”

 A fusão das duas maiores plataformas de ofertas locais do Brasil, Peixe Urbano e Groupon, completa um ano em novembro. Porém, a comemoração foi antecipada com uma ação super especial para aumentar a visibilidade da integração das operações. Mas, claro, quem ganha o presente é o usuário.

A campanha “Somos Um” será dividida em duas fases. Na primeira, que vai até o dia 17 de outubro, o site oferece ofertas pela metade do preço ou com o mesmo valor anterior, mas com o dobro de utilização dos serviços e produtos. Também tem opções que são verdadeiros mimos custando menos do que os descontos já concedidos anteriormente pela empresa. Já a segunda fase vai de 18 a 25 de outubro e terá ofertas bem baratinhas, que podem custar apenas alguns centavos. Bacana, não é mesmo?

As promoções, que incluem ofertas dos estabelecimentos parceiros mais procurados na plataforma, estão todas sinalizadas com um selo comemorativo. Fique atento! Confira algumas das principais ofertas separadas por cidade:

São Paulo

Rio de Janeiro

  • Sítio Esperança de Piabetá: Day use para adultos e crianças, a partir de R$ 6,90.
  • Clareamento facial com ácidos e peeling de diamante na Body Fisio Estética, sai a partir de R$ 19,90.
  • Lipocavitação com drenagem linfática e endermoterapia na Clinique Du Corps, a partir de R$ 14,90.
  • AZE Games: Pague R$ 15,90 e ganhe bônus de até R$ 80 em games.
  • Ensaio fotográfico para gestante, casal ou família com até 40 fotos no Studio Freitas Domingão, a partir de R$ 59,90.
  • Crepe e Cevada: Risoto de camarão, carne seca com aipim e bacalhau a partir de R$ 34,90 por pessoa.

Belo Horizonte

  • Domino’s: Pizza média (com oito fatias), a partir de R$ 14,90.
  • Sushi House: Combinado com 24 peças, além de sushi e sashimi, a partir de R$ 14,90.
  • Ita Park BH: Passaporte para até duas horas de diversão, a partir de R$ 22,90
  • Três horas com opção de café da manhã ou almoço no Motel Stilo custam a partir de R$ 49.
  • Mini Day Spa com massagem relaxante, bambuterapia e reflexologia na Estética Pele, por R$ 49,90.
  • Day Use no parque aquático Samba Itabirito, a partir de R$ 69.

Brasília

  • Alinhamento, balanceamento, rodízio de pneus, check-up de 39 itens com opção de higienização do ar no Impacto Pneus e Rodas, a partir de R$ 2,75.
  • Depilação com cera em até quatro áreas do corpo no Vernally Cabelo e Maquiagem, a partir de R$ 9,90.
  • Dois ingressos e um drops de mentos a partir de R$ 16,90 no Cine Drive-in.
  • Rodízio de comida mexicana no Taco Pep, a partir de R$ 24,90.
  • Pizza Hut: buffet de pizzas, massas, breadsticks e refrigerante à vontade, a partir de R$ 24,90 na unidade Asa Azul.

Salvador

  • Bob’s: sorvete de casquinha, sundae twister com paçoca ou milk shake de 500ml, a partir de R$ 1,99, nas unidades Manoel Dias e Sumaré.
  • Manicure e pedicure na Hydrattage, a partir de R$ 14,90.
  • Limpeza de pele, radiofrequência facial, máscara de argila e peeling de diamante no CM Estética, a partir de R$ 24,95
  • Ingresso para a comédia “Um Melhor Que o Outro”, com Paulinho Serra, no Teatro Jorge Amado, por R$ 30,60.

Confira todas as ofertas da campanha “Somos Um” no site do Peixe Urbano.

E acompanhe as novidades do blog!

Sobre o Peixe Urbano

O Peixe Urbano é a maior plataforma de ofertas locais do Brasil. Com mais de 30 milhões de usuários cadastrados e milhares de ofertas de gastronomia, entretenimento, estética, turismo e produtos, sua missão é conectar pessoas a serviços com o melhor custo-benefício. Fundado no Brasil no início de 2010, o Peixe Urbano foi a primeira empresa latino-americana a ser eleita a “Melhor Startup Internacional do Ano” pelo Crunchies Awards, principal premiação dos Estados Unidos para startups da área de Internet e tecnologia.Em novembro de 2017, o fundo de investimento latino-americano Mountain Nazca, responsável pela operação do Groupon América Latina, adquiriu as operações do Peixe Urbano e realizou a fusão entre a empresa e o Groupon Brasil.

Você sabe o que é transtorno de Borderline? Leia e veja se você ou alguém que você conheça tem.

A neuroimagem como alternativa ao tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline

*Por Beatriz Moura

Instabilidade emocional, desregulação afetiva excessiva, sentimentos intensos e polarizados – do tipo “tudo ótimo e tudo péssimo” ou “eu te adoro e eu te odeio” -, angústia, abandono… A oscilação dos sentimentos são constantes e acontecem diversas vezes ao dia, às vezes, no intervalo de uma hora.

Tais características são típicas de quem sofre do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), doença que afeta aproximadamente 6% da população mundial. No Brasil, estima-se que haja 3 milhões de pessoas com esse distúrbio. Dentre as principais consequências do paciente border estão a automutilação, o uso de drogas e álcool e tentativas sucessivas de suicídio, sendo que até 10% deles chegam a se matar.

Infelizmente, há pouco material publicado sobre o TPB no Brasil, sendo uma das áreas de pesquisa em psicologia e psiquiatria com maior escassez de publicações científicas. Outro agravante é que, geralmente, a doença é diagnosticada de forma errada, como bipolaridade, resultando em medicação e tratamento ineficientes. Entre os pacientes com alguma forma de transtorno da personalidade, 33% dos ambulatoriais e 63% dos internados parecem preencher critérios para o TPB.

Uma das saídas para diagnosticar com mais assertividade a doença é por meio da neuroimagem. Exames como a tomografia e a ressonância magnética são capazes de reproduzir as propriedades do encéfalo, ajudando a medir ondas cerebrais que nos dão orientações a respeito da atividade elétrica de diferentes partes do encéfalo durante diversos estados comportamentais. Estudos de neuroimagem no TPB encontraram alterações (quando comparados a indivíduos sem o transtorno) nas áreas cerebrais associadas à cognição, afeto, regulação da emoção e impulsividade.

O neurocientista Anthony Ruocco, pesquisador da Universidade de Toronto (Canadá), integra a linha de pesquisadores que buscam compreender a personalidade limítrofe, por meio da neurociência. No retrato mais completo até agora do cérebro borderline, ele compilou 11 estudos de imagem, concluindo que o paciente com TPB, além do acompanhamento psicológico e psiquiátrico, necessita também de tratamento neurológico.

As imagens indicam que eles percebem as experiências negativas de forma aumentada, o que pode explicar, por exemplo, as crises de fúria por motivos aparentemente banais, ao mesmo tempo em que o centro de regulação emocional trabalha em ritmo lento, dificultando o autocontrole.

A conclusão é que os detalhes trazidos por esses estudos de neuroimagem podem ajudar a desenvolver tratamentos cada vez mais eficazes e a cuidar melhor dos pacientes.

*Beatriz Moura é formada em Psicologia pelo Instituto Brasileiro de Medicina e Reabilitação (IBMR) e especialista em Transtorno de Personalidade Borderline

Homens querem privacidade e rapidez, ainda mais quando se trata de sua saúde reprodutiva.

Os homens não vão com a mesma frequência ao médico como as mulheres por diversas razões. Falta de tempo, medo, desconforto e vergonha são algumas das legações de vários homens, ainda mais quando a parte examinada for as mais sensíveis do corpo masculino. Porém, na hora de engravidar as cobranças não estão mais exclusivas as mulheres, fato que vem mudando radicalmente nos últimos tempos, tendo em vista que 15% dos casais em idade reprodutiva são inférteis e em 50% dos casos as causas são masculinas. Então, por que só as mulheres recorrem as consultas médicas, fazem exames constantes, realizam testes caseiros de fertilidade feminina e buscam ajuda emocional em sites de tentantes? Os homens também devem contribuir, sim na hora de ter seu bebê, certo!

A Inovadora e confiável, a Confirme®, marca de autotestes, possui a maior linha de testes de gravidez e o único nacional que detecta a fertilidade masculina. O Confirme® Fertilidade Masculina é indicado para homens que desejam confirmar sua fertilidade com privacidade e rapidez. O teste pode ser realizado em casa e o resultado aparece em apenas 5 minutos!

Como descobrir que está infértil?

E-bookJá disponível no mercado brasileiro em farmácias ou drogarias. O Confirme® Fertilidade Masculina, primeiro auto teste fabricado e comercializado no Brasil com Registro e aprovado na ANVISA, detecta a quantidade de 15 milhões de espermatozoides, valor este determinado pela OMS, para dizer que um homem é fértil. A quantidade é um dos melhores indicativos de fertilidade masculina, porém não substitui o espermograma, que é um teste mais completo. O auto teste Confirme® veio trazer uma praticidade aos homens que ainda tem preconceitos e restrições em ir a um laboratório para a coleta do material. Após um ano de tentativas sem resultado o recomendado é que o homem passe por uma avaliação médica.

Sempre que um casal tiver dúvidas ou perceber alguma anormalidade no sistema reprodutor dele ou dela, um médico ou especialista em reprodução humana deve ser consultado.

O Confirme Fertilidade Masculina – O produto é distribuído pela empresa, Analitic Tecnologia de Precisão, produzido por Alamar, uma indústria Brasileira, que atua na área de testes rápidos há 30 anos, obtendo resultados claros com mais de 99% de precisão*.

Sobre a Linha Confirme  – A qualquer hora em qualquer lugar

Pensando inicialmente em todas as fases das mulheres, a empresa criou em 1999 a Linha Confirme®, com a ideia de monitorar e pormenorizar o sofrimento do desconhecido através de auto testes, além da vantagem de poder realizá-los no conforto do seu lar.

Para mais detalhes, basta acessarem o site: www.confirme.com.br

RECEITAS PARA COMEMORAR Caipirinha de caju e mexerica com geleia de pimenta – com Lana Côrtes

cachaça mexirica geleia de pimenta

Para celebrar o Dia da Cachaça, 13 de setembro – nada como acrescentar geleia de pimenta Homemade ao drink preferido dos brasileiros, garantindo aquele sabor especial. Experimente!

Ingredientes:

1 caju

1 mexerica

2 colheres (sopa) de açúcar

1 colher (sopa) de Geleia de Pimenta Homemade

2 doses de cachaça

Gelo

Modo de Preparo:

Cote o caju e a mexerica em pedaços. Coloque em um copo e amasse as frutas com o auxílio de um amassador. Adicione o açúcar, a Geleia de Pimenta Homemade, a cachaça e o gelo. Misture e sirva em seguida.

Sobre a HOMEMADE

A marca foi criada em 1968 por um barão europeu, que desenvolveu a receita em seu sítio em Campos do Jordão, região serrana do estado de São Paulo. A marca Homemade foi adquirida pela CICA no final da década de 70, o que expandiu sua distribuição para todo Brasil. No final da década de 90, após um período de pulverização do mercado e entrada de produtos importados no país, dois empresários paulistanos compraram a marca e fizeram questão de resgatar o conceito presente desde os primórdios da fabricação das geleias – ‘feito em casa’ – como forma de preservar o verdadeiro sabor que a natureza proporciona. Para saber mais, acesse: www.homemade.com.br

Decoração afetiva: casas que traduzem histórias e o senso de pertencimento

Profissionais do escritório Manarelli Guimarães Arquitetura explicam como aplicar este conceito cada vez mais presente na decoração residencial

Projeto Manarelli Guimarães Arquitetura – crédito: MCA Estudio

Cheiros, músicas, cores, lembranças de famílias e objetos de viagens. Durante nossas experiências, levamos na bagagem objetos e sensações especiais que fizeram parte de nossa história. Na arquitetura, para criar um aspecto de afeto e conforto em casa, o conceito de decoração afetiva se torna cada vez mais comum, aliado ao melhor da tecnologia e das possibilidades infinitas disponíveis no mercado.

O arquiteto Thiago Manarelli, sócio do escritório Manarelli Guimarães Arquitetura, define o estilo decorativo como a relação com bens sentimentais adquiridos durante a vida e que se traduzem no décor dos ambientes. “Inicialmente, podemos traduzir como peças que trazemos de gerações, como uma cristaleira da bisavó, ou algum objeto que compramos durante uma viagem marcante e queremos que faça parte do lar”, explica.

Mas, apesar de ser mais comum levarmos o conceito para objetos, Manarelli destaca que traduzir a afetividade na decoração vai muito além disto e pode se concretizar em cheiros, cores e até mesmo sensações. “Muitas vezes, essas lembranças especiais não são algo concreto. Pode ser um sentimento que tivemos quando entramos em um espaço e queremos refletir em nossa casa, o clima de um lugar, a música que marcou um momento, o cheiro da casa da nossa avó. É algo muito mais sensorial que objetivo.”

Como transmitir para a casa

O primeiro objetivo da decoração afetuosa é proporcionar identidade e conexão. Pode-se observar a importância desse elemento na compra de um imóvel novo ou quando a pessoa vive em um ambiente com décor que não foi tão bem planejado e que causa ‘estranheza’ em um primeiro momento.

Mas, como revelar, de forma harmônica, a sensação de lembranças tão boas para a decoração? Segundo Ana Paula Guimarães, arquiteta parceira de Thiago Manarelli no escritório, o segredo é entender como os objetos ativam as sensações de aconchego e boas lembranças para, dessa forma, compor o ambiente da melhor forma possível. “Se for um cheiro específico, vamos em busca da fragrância que seja a mais próxima dessa que integra a história do cliente. Se a memória for, do rosa pintado na cozinha da avó, não necessariamente precisamos fazer uma igual. Só de pintar um móvel ou uma parede com tom semelhante já ativamos os sentimentos gostosos do morador”, exemplifica.

Projeto Manarelli Guimarães Arquitetura – crédito: MCA Estudio

Já se a lembrança for uma peça decorativa que atravessa gerações e que pareça esteticamente ‘antiga’, uma ótima saída é combiná-la com móveis modernos que podem ser colocadas em qualquer ambiente, desde o quarto até a garagem. Thiago Manarelli ainda explica que este objeto pode ser o ‘start’ da decoração e que a mistura entre antigo e moderno é sempre atual no segmento: “O sentimental é um elemento importante para a decoração porque é a história do morador. O segredo é saber aliar com outros objetos, pensar em diferentes modos de utilizá-la ou, se necessário, até repaginá-la sem distorcer suas características originais”.

Ana Paula também ressalta a importância de procurar profissionais de arquitetura que trabalham explorando esta técnica e que podem ajudar a encontrar novas formas de utilizar a peça ou trazer sensações para dentro de casa. “Tudo começa com uma boa conversa com o cliente, quando preciso falar sobre esta lembrança e compreender os anseios do morador. Assim, utilizamos nossas ferramentas e criatividade para concretizar na residência da melhor forma possível”, explica.

Benefícios pessoais e pertencimento

Decorar com emoções faz uma ligação direta com a questão de pertencimento no lar. Sentir-se parte de um lugar traz benefícios intangíveis para o morador. “Conforto, tranquilidade, relaxamento e criatividade. A pessoa se sente dona do espaço e isso contribui para a sua relação pessoal”, conta Ana Paula.

Manarelli, que tem seu endereço principal em Salvador (BA), acredita tanto nesta forma de decoração que aplicou em sua própria morada. O profissional, que trabalha muitos dias da semana na capital paulista, recentemente adquiriu seu imóvel em São Paulo. Para se transpor seu conceito de casa no CEP de São Paulo, trouxe alguns objetos de sua história em Salvador para compor a decoração do apê. Até mesmo a cor azul – principal tom do seu apê -, reflete a cor do céu no entardecer da cidade do coração. “Salvador me traz toda a paz que eu preciso. Ter um pedacinho da capital soteropolitana na maior cidade do país é algo precioso e que me ajuda a sentir bem e amenizar a saudade”, compartilha o profissional.

Projeto Manarelli Guimarães Arquitetura – crédito: MCA Estudio

Sobre Manarelli Guimarães Arquitetura

Há 11 anos, os arquitetos Thiago Manarelli e Ana Paula Guimarães comandam o escritório com sedes em São Paulo e Salvador. Como foco de trabalho, eles apostam na essência de viabilizar a arquitetura e a decoração dentro da personalidade e do modo de vida dos clientes. A linha inspiracional que compõe os ambientes carrega uma mistura equilibrada de cores, detalhes e imprime os diferentes estilos de vida dos clientes. Em mais de uma década de trajetória, atuam em diversos estados brasileiros e no exterior, com projetos executados nos Estados Unidos e Portugal.

Kalina Juzwiak expande sua arte para a literatura. Confira o lançamento previsto para o final de setembro.

livro Kaju

“Entendi que precisava me restabelecer com a minha intimidade antes de dar um próximo passo em minhas obras e projetos”.

Além de ilustrações exclusivas e textos autorais, a artista explora uma visão sistêmica e mostra outros talentos na coautoria de “A liberdade de ser quem você”. Lançamento do livro está previsto para final de setembro

Conhecida por fazer intervenções em diferentes escalas e superfícies, inclusive em projetos de grandes marcas, a artista Kalina Juzwiak, ou apenas kaju, expande seu trabalho na coautoria de “A liberdade de ser quem você é – um guia para o despertar do amor próprio e de uma vida com mais sentido”. A venda do livro está disponível em versão online desde a última quinta-feira (24), e chega às livrarias após seu lançamento, previsto para o final de setembro.

A obra, produto de parceria de longa data entre kaju e a digital influencer Juliana Goes, traz textos inspiracionais e ferramentas, relacionados por meio de conceitos estruturais e visuais.  A ideia surgiu no final de 2016 e o processo produtivo levou cerca de um ano, quando o conteúdo final foi entregue à editora Planeta, em janeiro de 2018.

A proposta do livro diz muito sobre o atual momento vivenciado por kaju, de grandes ambições.  “Entendi que precisava me restabelecer com a minha intimidade antes de dar um próximo passo em minhas obras e projetos. Então, o livro é reflexo do meu próprio despertar. Estou em um mergulho intenso para dentro de mim, justamente para tornar-me livre de qualquer limitação”, conta a artista.

“O mais gratificante é reler o livro e perceber o quanto ele nasceu como um grito de liberdade, a partir desse nosso florescer. Quanto mais releio, mais mantenho a chama acesa de que sempre é possível recomeçar e, a cada dia, ter a liberdade de ser quem somos”, completa Goes.

Abordando segmentações diversas, como autoajuda, mindfullness, empreendedorismo e neurociência, o livro expõe lições que deslegitimam zonas de conforto e amarras internas. kaju teve papel importante neste contexto também, muito por conta de sua visão sistêmica. “Enxergo todas as partes envolvidas e consigo analisar com clareza onde estão os pontos problemáticos ou que têm um potencial de se tornarem uma oportunidade, adequando o todo

de acordo com a composição das partes”, explica.

Com “A liberdade de ser quem você é”, kaju reforça que é capaz de aplicar sua arte em tudo que vive e se posiciona como uma profissional disposta a olhar para dentro e para fora, gerando transformações e inspirações.

Mais informações sobre kaju:

http://kaju.ink/

https://www.instagram.com/bykaju/

Estilo e Conceito de Edna Perobelli e Banda na Feira Livre do Vinil da Teodoro – por Lana Côrtes

Encantar no cantar não é para qualquer um e a apresentação de Edna Perobelli e Banda foi estilosa, que encantou o público presente na Feira Livre do Vinil da Teodoro, no último dia 19 de agosto na Rua Teodoro Sampaio – São Paulo.

Edna e Banda

Edna Perobelli , Wlamir e Viviane no teclado.

A Feira reuniu um público eclético e aficionados pela excelente qualidade do som dos discos de Vinil – conhecidos como LPs da velha guarda.

Edna e Wlamir

O show animou os presentes dando mais alegria aos expositores e visitantes. A voz incomparável e afinada de Edna deu balanço todo especial a Feira.

O vinil está em alta e atrai diversas idades e na maior parte os jovens que procura sua banda predileta nas capas bem elaboradas e ainda ouve com maior qualidade de som.

A Feira Livre do Vinil, idealizada por Pedro Provazzi, veio para ficar e em São Paulo o melhor local é o bairro de Pinheiros. Lançamentos de importados e nacionais, promoções, raridades foram expostos para compra, venda e até trocas pelos seus 35 expositores.

Agora vamos esperar a próxima e aproveitar o show  da Edna Perobelli e Banda.

informações e-mail: feiralivredovinil@yahoo.com.br

 

Artistas consagrados e novos talentos podem ser conferidos na Galeria de Arte do Alphaville Tênis Clube a partir de 15 de Setembro – por Lana Côrtes

No dia 15 de setembro, sábado, a partir das 14 horas, a AR Escritório de Arte realiza coquetel de lançamento da Exposição: Artistas Contemporâneos do Século XXI. O evento acontece na Galeria de Arte do Alphaville Tênis Clube e contará com o apoio da The Industrial Design, empresa que participará da mostra com a exibição de mobiliário do designer Renatto Alves. O objetivo do evento é valorizar as obras de arte de conceituados artistas brasileiros e novos talentos.

A exposição é gratuita e estará aberta a visitação até o dia 30 de setembro. No local estarão expostos cerca de 30 trabalhos, entre pinturas, gravuras e esculturas, de artistas renomados, como Evandro Schiavone, Fernando Cardoso, Gregório Gruber, Juarez Machado e Sônia Menna Barreto. Assim, o evento mistura nomes consagrados e novos talentos, que já possuem peças em Coleções Particulares, Museus e Pinacotecas no Brasil e Exterior.

Outro destaque fica por conta do mobiliário que compõe a mostra. Serão cerca de 10 peças, entre banquetas, mesas, aparadores e racks, produzidas pelo artista Renatto Alves, da The Industrial Design. Os móveis industriais são exclusivos e têm como principal característica serem fabricados com materiais básicos, como o ferro e madeira de demolição.

Para Renatto Alves, a ideia da exposição é ressaltar a beleza, as características, as influências e a sensibilidade de cada artista. Falando exclusivamente de móveis, o designer destaca que sempre desenvolveu suas criações por paixão. “Minhas peças são únicas e dedicadas a cada cliente para mostrar a beleza natural de cada material utilizado. O ferro com suas soldas aparentes e a cor cinzenta, que nenhuma tinta consegue imitar, e a madeira com seus veios, que demoraram anos ou até séculos para chegarem a um ponto inigualável, devem ser apreciados como arte. São objetos que carregam sentimentos”.

Já Armando Landi Ramos, idealizador do projeto e curador da exposição, revela que desde a infância conviveu com a paixão dos pais pela arte e o contato com o ambiente artístico influenciou sua sensibilidade. “Conheci muitos artistas, aprendi a admirar e analisar os seus trabalhos. Entendo a arte como a percepção da emoção e das ideias do artista. Cada obra tem o papel de despertar a sensibilidade e o senso crítico das pessoas. Arte não se expressa somente por uma assinatura famosa em um quadro, mas por todas as emoções e ideias que podem se originar dele. Cada obra de arte possui um significado único e expressa o universo que a inspira. Este processo traz beleza e alegra o ambiente em que ela se instala. É esse conhecimento que queremos levar aos visitantes da exposição”, finaliza.

Sobre o The Industrial Design

Há 20 anos no segmento de fabricação de produtos de ferro, Renatto Alves é um artista nato. Aprendeu a desenvolver peças de vários segmentos em ferro desde adolescente com o pai. Aos 19 anos abriu a própria serralheria e se apaixonou pela indústria.

Como artesão, enxergou uma oportunidade de trabalhar unindo o ferro que já era sua especialidade com a com madeira de demolição e passou a criar peças incialmente apenas por hobby. Desde então, o artista começou a fazer peças diferentes e exclusivas para cada cliente. Com o objetivo de ressaltar a beleza natural de cada peça, ele criou uma técnica única de oxidação neutralizada.

Sobre a AR Escritório de Arte

A empresa tem como objetivos prestar assessoria na escolha e aquisição de obras de arte a partir da pesquisa do mercado e do acervo. Trabalha no desenvolvimento de projetos de acordo com o perfil do cliente, com foco na valorização da obra e do ambiente.

Serviço: Artistas Contemporâneos do Século XXI

Abertura: 15 de setembro, às 14 horas

Período Expositivo: 15 a 30 de setembro

Local: Galeria de Arte – Alphaville Tênis Clube

Horário: Segunda a Sábado, das 9 às 21 horas e Domingo, das 9 às 19 horas

Endereço: Alameda Mamoré, 82 – Alphaville – São Paulo (SP)

Entrada franca

Não dá para perder a Feira Livre do Vinil da Teodoro – este encontro promete! – 19 de agosto 2018

Feira do vinil atrai público jovem em São Paulo – Entusiastas e colecionadores irão se reunir na Rua Teodoro Sampaio para conferir raridades de 35 expositores

disco vinil

No dia 19 de agosto – domingo, acontece a primeira Feira Livre do Vinil na Teodoro. Com entrada gratuita, o evento reúne expositores de todo o país para celebrar a música com vinis dos mais diversos gêneros e promete agradar a todos os públicos. A feira tem o apoio da Prefeitura de Santo André – cidade que cedia a tradicional Feira do Vinil e da Secretaria da Cultura, em parceria com Zhô Bertholini

Após 14 anos de atividades, Pedro Provazzi prepara uma edição comemorativa da Feira Livre do Vinil que será realizada na Rua Teodoro Sampaio, 763 – Galeria Condomínio Roselys – Pinheiros SP, famosa pela Feira de Antiguidades da Benedito Calixto.
A Feira de Discos de Vinil contará com 35 expositores que vão trazer para venda ou troca milhares de discos de todos os gêneros musicais. Haverá lançamentos importados, , raridades, compactos, LPs novos e usados, nacionais e importados.

Rock, Soul, Jazz, Samba, MPB, Pop, Indie, Punk, Metal, Reggae, Rap, Hip Hop, World Music, Música Eletrônica, Afro-Beat, Música Regional e Velha Guarda são os principais gêneros encontrados na Feira.

Idealizada em 2004 por Provazzi, a Feira Livre do Vinil surgiu para espalhar e difundir a cultura dos LPs, reunindo em um único ponto colecionadores que para trocar, comprar, vender e debater informações sobre o assunto. Hoje, a feira atrai um público jovem e curioso na história e qualidade do som dos antigos.

A primeira edição da Feira Livre do Vinil levava o apoio da PSA, dentro do Museu da cidade. A partir do grande sucesso, o saguão do Teatro Municipal ficou como um local fixo das próximas edições e ainda faz parte de outros eventos da cidade com diversos equipamentos, inclusive do evento tradicional no “Festival de Inverno” de Paranapiacaba.

Sobre:

“Feira Livre do Vinil Teodoro

Com aproximadamente 35 expositores de várias cidades da Grande São Paulo e do interior do estado.

Data: 19.08.2018 – Domingo

Horário: das 11:00 às 20:00

Local: Condomínio Edifício Roselys,

Endereço: R. Teodoro Sampaio, 763 – Pinheiros, São Paulo – SP