Caso de família – Escândalos libertadores da alma. com Lana Côrtes

Boa tarde, amigos. Que atirem a primeira pedra!  CARTA ABERTA PARA UM PAI

Assim como estamos em uma etapa importante e constante contra a homofobia, racismo ou qualquer aversão irreprimível, repugnância, medo, ódio, preconceito que algumas pessoas, ou grupos nutrem contra os homossexuais, lésbicas, bissexuais, transexuais, raças, e também a severa vigilância e condenações contra abusos sexuais, morais etc., temos que nos conscientizar de uma forma geral contra os mentirosos aproveitadores dentro de muitas casas e os que estraçalham a população brasileira, os corruptos de carteirinha, a máfia mentirosa que se faz de boazinha e tira proveito total com sua insustentável ganância.

Julguem, pensem, reflitam sobre esta carta. Vocês acham mesmo que é fácil se expor desta maneira, ainda mais tento um pai famoso? Mas, amigos tenham certeza que alguns – ou melhor, os psicopatas conseguem o que querem enganando os desavisados e os não delatados por muito tempo. Creia que sentem até dó. Eles tem esta capacidade. Para você entender bem, deve ler muito sobre os psicopatas. Eles não são os que apenas matam, muitos nem cometem este crime, mas não menos importante eles acabam com o moral de qualquer ser humano para alcançar seus objetivos. E por isso resolvi postar esta carta abaixo. beijos e bom julgamento.

Carta Aberta a um Pai

Decididos a quebrar a espiral de silêncio lançada em torno de Heloisa de Carvalho Martim Arribas, decidimos ceder o nosso espaço para que ela tenha o direito de se expressar e ser ouvida publicamente, especialmente levando em conta a importância do papel público de Olavo de Carvalho e a campanha de difamação lançada por ele contra a sua filha mais velha. De resto, lembramos que em breve, no dia 20 de Setembro, será lançado o leilão beneficente do pingente com o primeiro dente de leite caído de Olavo de Carvalho. Fiquem atentos pois o anúncio será feito aqui no blogue Prometheo Liberto.

Carta aberta a Olavo de Carvalho, meu pai.

Estou escrevendo essa carta aberta por que você só sabe ficar xingando daí dos Estados Unidos, já que nunca teve a decência de enfrentar as pessoas cara a cara. E, quando digo enfrentar, é encarar que tudo o que falo sobre sua vida é a mais pura verdade. Não adianta mais o seu hábito de criar medo nas pessoas, o que fez com que seus filhos e esposas não abrissem a boca nem mesmo para Deus. Sempre foi sua tática chamar os outros daquilo que você é, e depois se sair de vítima quando é desmascarado ou ficar ironizando como uma forma de mascarar a verdade.

Você não se lembra das inúmeras vezes em que você me pegou para passar o final de semana com você, e você nem me respeitava, ficando na sala ao lado enquanto eu dormia na sala do Bolla e era acordada no meio da noite com os gemidos das suas farras?

Lembra-se de que, quando minha mãe, meus irmãos e eu fomos despejados e passamos a morar em um quarto com banheiro nos fundos da sua escola de astrologia, a Escola Júpiter, enquanto você fazia uma farra com a sua segunda esposa, a Silvana, minha mãe tentou o suicídio e, se não fosse por mim, ela teria morrido? Já se esqueceu também de que, quando eu fui morar com você e a Silvana, meus irmãos foram morar com a nossa avó materna, mas você nunca foi visitá-los?

Esqueceu que, quando fomos morar na casa perto do aeroporto, você e sua esposa Silvana me largavam sozinha enquanto você ia dar aula de astrologia, e que depois saíam para jantar fora e chegavam de madrugada enquanto eu, com apenas 13 anos, ficava lá sozinha e sem comida?

Aliás, as suas casas, apesar de ter mais de uma esposa, sempre foram imundas, e as suas esposas faziam questão de ficar a madrugada toda acordadas, batendo papo furado com você, e depois dormiam o dia todo. A sua mãe nunca ia visitá-lo, pois tinha nojo! E eu, quando morei com você, acabei tendo de aprender todo o serviço de casa, já que nunca gostei de sujeira.

E já que estou falando da sua mãe, lembra-se que ela morreu recentemente sem ao menos receber um único telefonema seu enquanto estava consciente, apesar de ter pedido tanto que você entrasse em contato? Essa minha avó, com quem você tantas vezes brigou e deixava com enxaquecas, passando mal por sua causa, sendo que quem estava ao lado dela, muitas dessas vezes, era eu.

E era eu também que, quando você foi internado na clínica psiquiátrica, ia te visitar, apesar de você ter internado minha mãe em um hospício por duas vezes só para que a sua vida ficasse mais fácil, já que assim ela não podia cobrar nada de você.

Nós sempre vivemos contando com a ajuda de familiares.Ou se esqueceu de que minha mãe deu a guarda judicial dos filhos para parentes, para que assim nós pelo menos tivéssemos acesso a tratamento médico, já que você não dava assistência aos próprios filhos?

Já esqueceu que nunca se preocupou nem com a escola dos filhos, mas agora fica postando fotos dos diplomas da Leilah aí nos Estados Unidos, sendo que as pessoas nem imaginam que ela só vai à faculdade porque, depois de 12 anos que estão aí, ela ainda não conseguiu a cidadania e precisa de vínculo com uma universidade para continuar no país?

Não se lembra mais de que nunca visitou a casa de um filho? Hoje, para dar ares de “família margarina”, fica se fazendo de pai de família e bom avô, mas as pessoas não sabem que, quando você surta, culpa a todos à sua volta pelos seus erros com essa sua fúria histérica.

Lembra que, em um surto de loucura, colocou uma arma na cabeça dos seus filhos?

E onde estava o pai da “família margarina” que, quando soube que eu tinha sido abusada sexualmente, não fez absolutamente nada, e que há uns quatro meses ainda me culpou pelo abuso? Acho que você esqueceu de que eu só tinha 9 anos.

Diante de tantos fatos ocorridos em nossas vidas, fatos esses não só da vida familiar, mas também muitas coisas que eu vi você fazer contra os seus amigos, eu agora percebo que você não mudou nada. Eu até cheguei a acreditar que tinha mudado, mas, quando te liguei para defender o Daniel Aragão e te contar sobre o caráter do Jossias Teófilo, você, a Leilah e a Roxane começaram a xingar a mim e ao Daniel numa gritaria cheia de palavrões que mais parecia um surto psicótico. Eu sei que, quando você surta, você fica incontrolável. Eu já vi muitos desses surtos. Daí caí na realidade: você não mudou nada!

Você fala que não sabia que o Tales é muçulmano, mas se esqueceu que quem levou ele e a família toda para o islã foi você, e ainda levou junto um secto de amigos, sendo que alguns deles ainda frequentam seu meio social?

Na comunidade muçulmana que você criou em sua casa na Bela Vista, todos te apoiavam e te seguiam incondicionalmente. Na época, eu não sabia que aquilo era uma seita. Quando tudo explodiu, as pessoas te largaram, muitas sumiram e algumas ficaram loucas. Como no caso da Liana, uma pessoa boa que você usou, de quem você realmente pegou dinheiro indevidamente e que te processou por isso. Ela só não ganhou porque estava perturbada demais para ser sensata no processo, e você acabou beneficiado pelo “in dubio pro reo”……………

Heloísa de Carvalho Martin Arribas

LEIAM A CARTA NA ÍNTEGRA :

http://libertoprometheo.blogspot.com.br/…/carta-aberta-um-p…

A imagem pode conter: 1 pessoa, sentado e barba

 

Ahhh, meus amigos… Claro que é verdade! É tipico da psicopatia. Geralmente eles se fazem de vitimistas, mas são tiranos. Abusam de qualquer ser humano sem piedade e para o seu prazer. Ele não amam, só a si próprios. Sabem acabar com qualquer pessoa e ai de quem for contra. Eles ainda conseguem friamente convencer daquilo que lhes convêm. Para esta filha, acreditem, não foi nada fácil se expor desta maneira. Mas bem feito foi! corajosa, Heloísa de Carvalho Martin Arribas.

Cheguei a ler em comentários na rede social… Que esta mulher, filha estava fazendo um mau a sociedade brasileira.. Indignada respondi. A sociedade brasileira que se “dane”. Aprendam a votar primeiro. Cuidem do lixo das ruas, cuidem dos menos afortunados, doe um livro, então. Mas criticar a pura verdade, nunca. Por isso ficamos tantos anos em mãos de mentirosos, safados oportunistas. Dito” Lana Côrtes

REPEITO A SUA OPINIÃO – PORTANTO RESPEITEM A MINHA. OBRIGADA!

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Já experimentou comida havaiana? com Lana Côrtes

Let’s Poke, restaurante especializado em comida havaiana, é inaugurado no Itaim

O restaurante Let’s Poke acaba de ser inaugurado no Itaim Bibi, na Zona Oeste de São Paulo (SP), celebrando a comida havaiana e o astral pós-praia californiano. A casa é especializada em poke, que, em sua forma mais clássica leva peixe cru em cubos sobre base de arroz e servido numa bowl junto com vegetais, frutas, alga marinha e molho típico, coberto com delícias como chips de batata doce ou castanha de caju caramelizada com gergelim.

A casa está sob o comando de um trio de jovens empreendedores: Ricardo Bottura, 29 anos, Giulia Zorzi Bottura, 29 anos, e João Marcelo Ramos, 30 anos.

A ideia de abrir um restaurante focado no prato havaiano lhes pareceu muito natural. “O poke é leve, refrescante, saudável e tem excelente custo-benefício, por isso, acreditamos que cairá no gosto dos brasileiros e se consolidará”, diz Ricardo. “A ideia é expandir para uma rede, o que esperamos que aconteça já a partir de 2018”, explica João.

O Let’s Poke oferece cinco versões do poke, sugestões criadas pelo chef Rafael Trepichio Silva. O Aloha (R$ 35,50), que traz salmão, arroz japonês, cenoura, sunomono, manga, castanha de caju caramelizada com gergelim, crisp de couve e tempura, temperados com molho Let’s Poke (shoyo, wasabi, gengibre e suco de limão siciliano).

Outra opção de dar água na boca é o Hula (R$ 29) leva frango, arroz integral, cenoura, moyashi, abacaxi, amendoim, crisp de couve e nacho, com molho ponzu, à base de shoyo, limão gengibre, alho, hondashi, óleo de gergelim, água e pimenta siricha.

O Maná (R$ 35,80) leva atum sobre base de arroz japonês, mais cebola roxa, cenoura, kani, coco crocante nori e tempura, tudo temperado com molho molho kiu, feito  à base de ostras com fundo de legumes.  Já a versão Ohana (R$ 29,50), por sua vez, vem com peixe branco, base de arroz japonês e mais tomate cereja, cebola roxa, kani, coco crocante, nori e chips de batata, tudo temperado com molho mara, feito à base de maracujá, açúcar e maionese.

Por fim, o poke Veggie (R$ 38,50) é composto por mix de cogumelos sobre base de mix de folhas, além de tomate cereja, coco ralado, crisp de couve, avocado e chips de batata, com molho tradicional, que é feito com óleo de gergelim e shoyo.

Monte seu poke

Além dessas combinações imbatíveis e já testadas e aprovadas pelos sócios, um dos diferenciais do Let’s Poke é que a casa oferece a possibilidade de o cliente montar seu próprio poke, combinando os ingredientes prediletos à escolha, que sai por R$ 39,50.

Inventar o seu próprio poke é tarefa bastante simples. Basta escolher uma base, uma proteína, um molho, três acompanhamentos e três toppings. Para começar, a base pode ser: arroz japonês, arroz integral, espaguete de pupunha ou mix de folhas. Em seguida, deve-se escolher a proteína, cujas opções são salmão (cru ou grelhado), atum, peixe branco, frango ou mix de cogumelos. Depois o cliente opta por um dos seis molhos para acompanhar: Tradicional (óleo de gergelim e shoyo), Let’s poke (shoyo, wasabi, gengibre e seco de limão siciliano), Tarê, Ponzu (shoyo, limão, gengibre, alho, hondashi, óleo de gergelim, água e pimenta siricha), Kio (molho de ostras com fundo de legumes) ou, então, Mara (maracujá, açúcar, maionese). Feito isso, o próximo passo é optar por três acompanhamentos, que podem ser: abacaxi, aipo, avocado, cebola, cenoura, kani, manga, nacho, rabanete, tofu, tomate cereja e moyashi (brotinho de feijão). Na hora de finalizar o prato o cliente escolhe três toppings. Dentre eles estão: amendoim, castanha de caju caramelizada com gergelim, chips de batata doce, coco crocante, coco ralado, cream cheese, chips de couve, nori (alga cortada), tempura, gengibre e maionese spicy.

No caso de qualquer acompanhamento ou topping extra, há um acréscimo de R$ 3 e se a ideia for consumir 50% a mais de proteína, é adicionado R$ 9,95 ao valor do prato. Se a base for o espaguete de pupunha, é cobrado um acréscimo de R$ 5,90.

Na área das bebidas, a casa oferece: agua (R$ 3,90), agua com gás (R$ 3,90), H2OH (R$5,50), refrigerantes (R$4,80) sucos naturais (R$6,00), chá gelado (R$ 4,80), cerveja stella (R$6,90), colorado (R$24,80), hoegaarden (R$14,90) vinho branco 250ml (R$19,00), vinho branco 375ml (R$24,80), vinho tinto 375ml (R$29,00), espumante 187ml (R$22,95). Como sobremesa, as principais pedidas são as balas de coco recheadas, o brownie sem glúten e o pão de mel recheado de doce de leite.

Ambiente

Com uma decoração aconchegante e moderna, o ambiente da casa mistura o estilo praiano com um toque de modernidade. A madeira e metal das mesas compõe com as almofadas coloridas e o enorme grafite na parede representando a Aok Tree, típica do Havaí.

Let’s Poke: Rua Leopoldo de Couto Magalhães, 482, Itaim Bibi, São Paulo, SP. 35 lugares. De segunda à sábado das 11h às 22h. Cartões: aceita todos.

Dietas restritivas: cardápios ricos em proteína e pobres em carboidrato devem ser monitorados com frequência

Hormonios femininos

Saiba como seu organismo pode reagir quando se é adepto as dietas restritas aliada a exercícios físicos e aprenda a monitorar sua Glicemia e Corpos Cetônicos 

Principalmente nesta época do ano, em que o verão começa a chegar, a maioria (55%) dos brasileiros que estão fora do seu peso começam uma corrida ao emagrecimento rápido que está cada vez mais preocupante. Antes de iniciar um programa de emagrecimento (dietas + exercício físico), o ideal é a preocupação com a saúde do organismo de cada pessoa que passará por mudanças em sua rotina. Cortar algum tipo de alimento – como carboidratos  pode causar problemas sérios e até irreversíveis.  

Muito comum para a perda de peso está a dieta que elimina a ingestão de carboidratos, que são a principal fonte de energia do nosso corpo e de onde são retirados nutrientes para se transformar em nossa principal fonte de energia para as atividades diárias. O coração e cérebro necessitam de glicose encontrada nos carboidratos como nas massas e complexos. Mesmo gerando resultados positivos para uma perda de peso, é errado cortar o carboidrato e é necessário entender que não se perde a gordura indesejada. Quando o corpo não recebe os nutrientes corretos ele entende que tem algo de errado e escasso e começa a economizar gordura já que não tem combustível suficiente.

 

Nas mulheres, como o ciclo hormonal mexe muito com as emoções, aliados a dietas restritas a situação fica ainda pior. Nesta fase, o corpo necessita de mais carboidratos para transformar em serotonina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar. Dietas e exercícios físicos não devem causar sofrimentos e sim resultados satisfatórios sem consequências negativas a saúde da mulher.


Feijão_preto_renderComo funciona:
O Confirme Glicose+Corpos Cetônicos são tiras com membranas reagentes para glicose e cetonas afixadas numa das extremidades. A amostra e os resultados são obtidos comparando (através de uma amostra de urina) as cores desenvolvidas nas membranas com a tabela de cores no rótulo da embalagem.  A detecção da glicose é baseada na reação cromogênica de oxidase-peroxidase.  A detecção das cetonas é baseada no princípio onde o ácido acetoacético e cetona formam com o nitroprussiato de sódio em meio alcalino, um complexo de cor violeta.

 

Para um controle imediato, hoje quem faz dietas aliada a exercícios físicos já pode monitorar em qualquer lugar com um produto que é similar ao teste de gravidez, realizado através da urina, de fácil manuseio, encontrado em farmácias e drogarias: Confirme Glicose+ Corpos Cetônicos. Com este monitoramento, é possível obter resultados para não correr sérios ricos de saúde. Lembrando que um médico deve ser sempre consultado em qualquer ocasião.

 

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SOBRE A CONFIRME TESTES

Inicialmente, pensando nas mulheres a Analitic Tecnologia de Precisão criou em 1999 a Confirme Testes, com a ideia de monitorar e minimizar o sofrimento do desconhecido através de auto teste oferecendo ainda a vantagem de poder realizá-los no conforto do seu lar.

Líder do segmento, a Confirme traz todos os resultados dos testes através da urina com a mesma precisão que os testes de sangue feitos em laboratórios e de forma menos invasiva do que exames clínicos específicos.

Para mais detalhes e assistir aos vídeos, basta acessar o site: www.confirme.com.br

Os produtos Confirme podem ser encontrados em Farmácias, drogarias ou pelo site www.analitic.com.br

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Como prolongar a vida útil dos sapatos de couro? com Lana Côrtes

bota velhaManutenção e limpeza devem ser feitas ao menos uma vez por mês

Não é nenhuma novidade que as mulheres são grandes “colecionadoras” de sapatos. Muitas até acumulam modelos e modelos, lotando o guarda-roupa; existem até canais no YouTube sobre o tema, que engloba mulheres de todas as idades e perfis sociais. No entanto, nos últimos anos, os sapatos de couro – por sua elegância e durabilidade – têm ganhado cada vez mais espaço no mundo fashionista de saltos e estilos.

O couro é um material versátil e que transmite muita credibilidade a quem o usa. Ele também é mais resistente, uma opção para quem deseja ter calçados com bom custo-benefício, trazendo um requinte nos sapatos de qualquer mulher. Fácil de ser combinado, independentemente do estilo – que pode ser sandália; anabela; bota longa, média ou curta; scarpin; Chanel; meia-pata; peep toe; rasteirinha; sapatilha; dentre outros –, o modelo em couro cai bem com diversas roupas, tecidos mais leves, estampados, rendas e jeans. São diversas opções de combinações que fazem qualquer look cair bem com o couro, transformando algo simples em um look final sofisticado e elegante.

Porém, sem os devidos cuidados o couro pode ficar com aparência de “velho”, “enrugado”, desgastado e sem brilho, o que pode acabar com a famosa ” boa primeira impressão”. Por isso, a manutenção e a higienização merecem atenção especial. Muitas dicas podem ser facilmente encontradas na internet: utilizar jornais e coloca-los dentro dos sapatos enquanto eles “descansam” dos seus pés (ele absorve a umidade da chuva ou daquela causada pelo suor, eliminando o mau cheiro); o bicarbonato de sódio, que atua da mesma forma (basta jogar uma colher – sopa – em cada palmilha, espalhar e aguardar pelo menos uma noite); para tirar a mancha em sapatos de couro basta umedecer um pano com água e vinagre; e até mesmo o que nunca se deve fazer (como molhar os sapatos em um balde de água com sabão, pois poderá provocará manchas irreparáveis).

Mas uma coisa é fato: pelo menos uma vez por mês é necessário limpá-lo com produtos especiais para o material – como o Tom Bom, da Casa KM, adequado a cada tipo de peça e cor. “Isso porque o produto é feito especialmente para esse tipo de cuidado e possui tudo o que o calçado de couro precisa para ganhar vida novamente”, diz Aline Silva, Gerente de Marketing da Casa KM. “É possível encontrar versões em creme, nos tons preto e marrom, ou na versão flex nos tons preto, marrom, bordô e incolor”, complementa.

Na versão flex, é preciso limpar a superfície do calçado, agitar bem o produto sem retirar a tampa e pressionar suavemente o aplicador sobre o calçado até destravar a válvula de segurança e umedecer a esponja. Em seguida, é só espalhar sobre a superfície do calçado e deixar secar. Já a versão creme é necessário remover a poeira do calçado ou da peça em couro com um pano ou uma escova, espalhar uma leve camada sobre o couro e deixar secar para, em seguida, lustrar com uma flanela, um pano macio ou uma escova.

Lembre-se de nunca passar um pano diretamente com o produto sem limpá-lo antes. Além disso, sapatos de couro precisam ser muito bem guardados, de preferência dentro da caixa, para facilitar a armazenagem e a durabilidade. É muito importante que eles não fiquem sem proteção ou jogados dentro do guarda-roupa.

Em outras palavras, é bom utilizar as vantagens visuais do couro a favor da beleza e da boa aparência, mas para mantê-las é preciso saber que cuidados são necessários e não tratá-la como uma peça comum no guarda-roupa. Para arrasar nos looks, seja no dia a dia ou nas festas à noite, é preciso que o couro esteja sempre à altura do que se propõe.

Aprenda a controlar a mente e as emoções com a técnica Mindfulness – com Lana Côrtes

Especialista ensina técnica em meditação que auxilia a viver com foco no presente trazendo mais saúde, tranquilidade e equilíbrio. Curso tem duração de 8 semanas e acontece em São Paulo

meditação mildfullness

Com o dia a dia cada vez mais corrido e tantas atribuições, fica difícil não se estressar. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. Só no Brasil, 70% da população sofrem com esse mal, sendo que 30% chegam a ter níveis elevados de estresse. Apesar da frequência, nem sempre os sintomas são facilmente percebidos, isso porque devido a correria cotidiana se torna cada vez mais complicado arrumar algum tempo para relaxar.

Mas esse estado de agitação pode ser muito prejudicial tanto para a saúde física como para a mental e espiritual. “Ficamos tão focados nos nossos afazeres e pensando em tudo que temos que fazer ao mesmo tempo que muitas vezes acabamos fazendo tudo no automático, sem prestar atenção no que estamos fazendo. é essencial que todos tenham um tempo para fazer com que todo este barulho mental cesse para poder observar a si mesmo e o mundo ao redor com mais clareza. Assim que entra a mindfulness. “, aponta Guida Graf, psicóloga  e graduada como orientadora em Mindfulness pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas – Escola de Excelência da FMUSP.

A técnica mindfulness consiste em se concentrar ao máximo no tempo presente, nos sentimentos e nos sentidos.  Guida ministrará um curso de 8 semanas em São Paulo, começando no dia 21 de setembro, para ensinar melhor a técnica para as pessoas. “Por ser fácil e as pessoas podem praticar em qualquer lugar, muitas pessoas já estão utilizando a técnica. Muitos estudos já mostram que ela é capaz de aliviar o estresse e com oito semanas de treinamento a mente já começa a apresentar mudanças. O ideal é que após o curso as pessoas encaixem a meditação no cotidiano tornando isso uma tarefa diária, Quando você aprende que pode meditar até mesmo quando está caminhando na rua, trabalhando, ou no trânsito, não há mais impedimento algum”, aponta Guida.

O curso acontecerá no Espaço Natureza do Ser, em Moema, sempre às quintas-feiras, das 19h30 às 21h30, iniciando em 21 de setembro e finalizando em 23 de novembro. Mais informações pelo site www.ser-pleno.com

Sobre Guida Graf

Psicóloga, formada pelo Instituto de Psiquiatria da FMUSP como orientadora em Mindfulness, ministra cursos no Formato de MBSR (Mindfuleness Baseado na Redução de Estresse) de 8 semanas e também em formatos reduzidos, de acordo com a necessidade do aluno. Auxilia pessoas que possuem rotina muito estressante ou depressiva, a encontrar um estilo de vida mais saudável. Ensina técnicas de meditação mindfulness que permitem aos indivíduos se tornarem mais conscientes dos seus atos e, dessa forma, mudar o olhar para o mundo externo com menos interferência no mundo interno. Informações pelo site http://www.ser-pleno.com/

Conforto e beleza aos seus pés. com Lana Côrtes

Keds® para arrasar em todos os momentos

Olá pessoal tudo bem?

Que lembrança boa quando ouço a palavra Keds. E ele voltou com tudo e com modelos bem atuais e confortáveis. Lindos, estão aqui para você! Eu gosto muito e confesso que troco minhas sapatilhas, sandálias altas e os tênis por ele.

Essa não é uma tarefa muito fácil. Ninguém quer abrir mão de montar um look descolado, mas em um evento como este, conforto deve ser a palavra de ordem. Para preencher todos esses requisitos, o Keds® é a melhor opção.

Confira dicas estilosas para ajudar você a arrasar na Cidade do Rock.

Keds Kickstart Metallic Suede – Ouro/Preto/Prata

Preço sugerido: R$ 179,90 cada

Keds Kickstart Summer – Ouro/Prata

Preço sugerido: R$ 199,90 cada

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SOBRE A KEDS®

Fundada em 1916, a Keds ® reinventou o calçado com o lançamento do tênis Champion. O design icônico, simples e chique iniciou uma revolução de estilo, conquistando mulheres do mundo todo. Ao longo dos últimos 100 anos, o Keds ® foi usado por mulheres emblemáticas como Audrey Hepburn, Katharine Hepburn, Marlyn Monroe, Jackie O e Yoko Ono. Em 2015, a Keds® introduziu o conceito First Ladies since 1916 em mais de 80 mercados globais e lançou uma nova era poderosa da sua história. 2016 marca o centenário da Keds® com olhar para um novo século de coleções com designs inovadores, apoio ao empoderamento feminino e foco no conceito Ladies First. A Keds® é uma divisão da Wolverine Mundial, principal fabricante de calçados esportivos no mundo, casuais, de passeio e infantis, produzida e comercializada no Brasil pela Blend Sports. Para mais informações, visite keds.com.br.

Conheça os três hábitos essenciais para uma vida saudável – com Lana Côrtes

Olá meus queridos!
Hoje vamos aprender um pouco mais sobre alguns hábitos simples que podem mudar nossa expectativa de vida. Andei conversando muito com algumas pessoas,  entre 25 e 40 anos, sobre alimentação, alongamentos, qualquer exercício físico e a reposta foi um pouco assustadora. Por exemplo: a quantidade de sal adicional que eles colocam em suas refeições, açúcar em excesso e não dar muita importância no que eles colocam em suas jovens bocas. Uma das definições foi surpreendente. – Pra que cortar certos alimentos e condimentos se quando eu ficar mais velho terei que cortar mesmo? Eu respondi: – Para que você não gaste tanto dinheiro com remédios, além de ter que cortar o que já está acostumado. Afinal, se você não conhece ou vai tirando certos erros de sua alimentação não irá estranhar tanto. Concordam? Além da grande economia que irá fazer, com certeza. beijos da Lana.

Sua expectativa de vida cresce com hábitos muito simples e surpreendentes

É bom lembrar que 70% do quanto e de como vivemos deve-se ao estilo de vida que adotamos, e apenas 30% correspondem aos fatores genéticos. Incluindo hábitos saudáveis no seu dia-a-dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo.

Segundo Olivia Andríolo, especialista em Pilates, treino funcional e idealizadora do método Programa de Emagrecimento Corpo D21, “o nosso corpo reage de acordo com a forma como nos alimentamos e cuidamos dele. Há muitos hábitos que contribuem para uma vida saudável”, explica. Para isso, saiba priorizar as coisas certas e organizar o seu tempo, pois é uma forma de fugir das tendências, ou seja, ter uma vida acelerada e negativa.

O cuidado com o que vai ao seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. “Verduras, legumes, grãos, vitaminas, proteínas, tudo isso é essencial para o nosso corpo. Só que, como tudo nessa vida, se consumidos em excesso fazem mal para o funcionamento do organismo. Uma alimentação saudável é aquela em que você consegue comer tudo o que precisa de forma harmoniosa e favorável para o seu corpo. Alimentos gordurosos, gasosos, com conservantes, não entram nessa lista e devem ser evitados sempre que puder”, destaca Olivia.

Repor as energias do dia com uma boa noite de sono é mais do que importante, é essencial. “crie o hábito de dormir, em média, 8 horas por dia. É importante que você estabeleça um horário para dormir e para acordar, assim o seu corpo se acostuma e descansa de verdade. Aquele costume de dormir mal durante a semana e dormir tudo o que puder no sábado e domingo não é a melhor opção”, ressalta a especialista.

Andríolo conclui que praticar atividades físicas é um hábito que pode transformar sua vida. Elas não contribuem somente para a aparência do corpo, mas torna saudável todo o seu funcionamento, pois com elas você se livra de doenças e tem muito mais energia para o dia-a-dia. “Além desses fatores, os exercícios físicos fazem com que o corpo libere substâncias que estimulam emoções como o bem-estar, prazer e autoestima, o que nos deixa muito mais dispostas e de bem com a vida”, finaliza.

Se estiver decidida a tornar esses hábitos realidade, conheça a Corpo D21 e saiba mais sobre como conquistar uma vida saudável.

Serviço: Olivia Andriolo

Corpo D21 Power

olivia.andriolo@gmail.com

http://www.corpod21power.com.br